Körperpsychotherapie – Der Weg zu einem tieferem Heilungsprozess

Als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Ihnen in meiner Praxis eine ganzheitliche und körperorientierte Form der Psychotherapie an. Dabei kombiniere ich verschiedene Ansätze wie die Körperpsychotherapie nach Wilhelm Reich, die Bioenergetik nach Alexander Lowen sowie Elemente der Traumatherapie „Somatic Experiencing„. Diese Methoden gehen weit über die rein gesprächsbasierte Therapie hinaus, indem sie den Körper als wichtigen Zugang zur emotionalen Heilung einbeziehen.

Was ist Körperpsychotherapie?

Die Körperpsychotherapie basiert auf der Erkenntnis, dass Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind. Emotionen, die im Körper gespeichert werden, können sich in Form von Verspannungen, Schmerzen oder anderen wieder kehrenden körperlichen Symptomen manifestieren. Diese Therapieform hilft dabei, diese blockierten Emotionen zu erkennen und zu lösen, um den Heilungsprozess ganzheitlich zu unterstützen.

Vorteile gegenüber einer rein gesprächsorientierten Therapie

Eine rein gesprächsorientierte Therapie konzentriert sich auf das Verstehen von Gedanken und Gefühlen durch Worte. Die Körperpsychotherapie geht jedoch tiefer, indem sie den Körper aktiv in den therapeutischen Prozess einbezieht.

• Verborgene emotionale Muster erkennen: Oftmals bleiben traumatische Erlebnisse im Körper „eingefroren“, und reine Gespräche helfen nicht immer, diese tiefsitzenden Blockaden zu lösen. Durch körperorientierte Techniken können diese Muster sanft an die Oberfläche gebracht und bearbeitet werden.
• Stress und Trauma lösen: Somatic Experiencing, ein traumatherapeutischer Ansatz, zielt darauf ab, das autonome Nervensystem zu regulieren. Durch behutsame, körperliche Übungen werden Traumareaktionen, die im Körper gespeichert sind, entladen, sodass der Organismus zur Ruhe kommen kann.
• Integration von Körper und Psyche: Die Bioenergetik nach Alexander Lowen hilft, Spannungen im Körper abzubauen und ein intensiveres Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Dies führt zu einer tiefgreifenderen emotionalen Entlastung und einem größeren Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst.

Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit

Es gibt mehrere wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit der Körperpsychotherapie belegen. Eine Meta-Analyse von Röhricht und Priebe (2006) zeigt, dass körperorientierte Therapien, einschließlich Bioenergetik und Somatic Experiencing, signifikant positive Effekte auf die Behandlung von Depressionen, Angststörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen haben. Diese Ergebnisse wurden in mehreren randomisierten, kontrollierten Studien bestätigt, die körperbasierte Interventionen mit rein gesprächsorientierten Therapien verglichen haben.

Eine weitere Studie von Payne et al. (2015) hebt die Wirksamkeit von Somatic Experiencing in der Traumatherapie hervor. Die Forschung zeigt, dass Klienten, die diesen Ansatz nutzten, eine deutlich schnellere und nachhaltigere Reduktion traumatischer Symptome erlebten als diejenigen, die ausschließlich gesprächsbasierte Therapieformen anwandten.

Warum Körperarbeit bei Trauma besonders wirksam ist

Traumatische Erlebnisse werden häufig nicht nur mental, sondern auch körperlich abgespeichert. Somatic Experiencing nach Peter Levine zielt darauf ab, das im Nervensystem festsitzende Trauma sanft zu lösen. Anstatt sich ausschließlich auf das Wiedererleben traumatischer Erinnerungen zu konzentrieren, wie es oft bei gesprächsorientierten Ansätzen der Fall ist, arbeitet Somatic Experiencing mit den subtilen körperlichen Empfindungen, um das Trauma nachhaltig zu verarbeiten und das Nervensystem zu beruhigen.

Was erwartet Sie in meiner Praxis?

In meiner Praxis erwartet Sie eine geschützte und einfühlsame Atmosphäre. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre emotionalen und körperlichen Leiden und Blockaden tiefer zu verstehen und so aufzulösen.

Durch die Kombination von Gesprächen und gezielten körperorientierten Methoden unterstütze ich Sie dabei, sich nicht nur auf einer kognitiven Ebene, sondern auch auf einer körperlichen Ebene mit Ihren Problemen auseinander zu setzen und so eine ganzheitliche und tiefgreifende Besserung zu erfahren.

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Quellen:

• Röhricht, F., & Priebe, S. (2006). Effect of body-oriented psychological therapy on negative symptoms in schizophrenia: A randomized controlled trial. Psychological Medicine, 36(5), 669-678.
• Payne, P., Levine, P. A., & Crane-Godreau, M. A. (2015). Somatic experiencing: Using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology, 6, 93.