Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen

Ich habe mich mit verschiedenen therapeutischen Schulen auseinandergestzt und kann Ihnen so eine ganzheitliche und genau für ihre Situation passende Unterstützung anbieten, wenn Sie mit persönlichen, emotionalen oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten kämpfen.

Die Wingwave und EMDR Traumatherapie helfen dabei, traumatische Erlebnisse und starke emotionale Blockaden zu verarbeiten. Diese Techniken verbinden kognitive und körperliche Ansätze, um tief sitzende Ängste oder unverarbeitete Belastungen sanft und effektiv zu lösen.

Die Systemische Therapie eignet sich besonders, wenn Sie sich in familiären oder sozialen Konflikten verstrickt fühlen. Wir analysieren gemeinsam Ihre Beziehungsstrukturen, um Muster und Dynamiken aufzudecken, die Ihre Beziehungen belasten, und finden neue Wege, diese zu verändern.

Die Beziehungsdynamische Paar- und Sexualtherapie richtet sich an Paare und Singles, die in ihrer Beziehung oder ihrem Sexualleben Schwierigkeiten erleben. Hierbei geht es darum, unbewusste Muster, emotionale Blockaden und Rollenverteilungen zu erkennen, die oft zu Missverständnissen oder Konflikten führen. Gemeinsam arbeiten wir daran, gesunde, liebevolle und erfüllende Verbindungen zu schaffen.

Mit der Energetischen Körperpsychotherapie nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen arbeiten wir gezielt an emotionalen Spannungen, die sich auch in Ihrem Körper zeigen. Wenn Sie spüren, dass Stress oder unverarbeitete Gefühle sich körperlich manifestieren, ermöglicht diese Therapieform, durch körperorientierte Techniken tiefere emotionale Befreiung zu erfahren.

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) bietet wertvolle Unterstützung, wenn Sie Schwierigkeiten haben, starke Emotionen zu regulieren oder sich oft in destruktiven Verhaltensmustern wiederfinden. Diese Therapie vermittelt Ihnen konkrete Werkzeuge, um Ihre Emotionen besser zu steuern und Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln.

Einfühlsam und geduldig, aber auch anpackend und motivierend gestalten wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie wachsen und sich ausprobieren können, getragen von meiner inneren Haltung „Der Weg ist das Ziel.“
Ich begegne Ihnen und Ihrer Situation mit Wärme, Verständnis und glaube fest daran, dass es für alles eine Lösung gibt, auch wenn es gefühlt erstmal keinen Ausweg zu geben scheint.Ich unterstütze Sie dabei, einen passenden Umgang für die jeweilige problembehaftete Situation zu entwickeln und dadurch wieder Freude am Leben spüren zu können.

Sich mit problematischen Lebenssituationen und anstehenden Veränderungen zu beschäftigen ist nicht einfach. Deshalb ist mir als systemische Psychologin eine ressourcenorientierte Haltung besonders wichtig. Das bedeutet, dass ich meine Klienten im therapeutischen Prozess neben der Arbeit an den bestehenden Schwierigkeiten vor allem auch aktiv dabei unterstütze ihre Ressourcen –  also die eigenen Fähigkeiten, Stärken, Erfolge, Kraftquellen und Potentiale – bewusst wahrzunehmen und zu würdigen. Diese Ressourcenorientierung ermöglicht es meinen Klientinnen und Klienten in ihrem Prozess durch die Fokussierung auf Positives immer wieder „aufzutanken“, aber auch einen wohlwollenderen Blick auf sich selbst zu richten, der es erleichtert Veränderungsschritte anzugehen.

Dieses Grundvertrauen in uns Menschen und die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte und Fähigkeiten lassen mich auch in Krisen optimistisch bleiben.
Meine Haltung und Erfahrung ist, dass jede Krise eine ‚verkleidete Wachstumsaufgaben des Lebens’ an uns ist, und sich oft im Nachhinein als große Chancen entpuppen können.

Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit ist es auch, Ihnen durch das Aufzeigen und Erarbeiten neuer Perspektiven auf Ihre Situation eine Erweiterung ihrer Handlungsmöglichkeiten zu ermöglichen.

Systemisch betrachtet ist meine Perspektive auf Probleme zirkulär und nicht linear. Zugrunde liegt die Annhame, dass jedes Problem eine beziehungsgestaltende Funktion hat, die alle Mitglieder des Systems betrifft und unter dieser der eigentliche Wachstumswunsch liegt.

Entwicklungsthemen bereiten oft Schmerzen und es wird erst durch das Entschlüsseln der Symptome, Verstehen der Bedürfnisse unter dem Symptom und Entwickeln von Alternativen möglich, diese hinter sich zu lassen und so wieder Freude im Alltag und eine erfüllende Sexualität leben zu können.

Auch befassen wir uns mit Ihren inneren Anteilen die bisher nicht integriert werden konnten und die für die stetige Wiederholung von leiderzeugenden Verhaltensmustern und sog. „toxischen“ Beziehungserfahrungen verantwortlich sind.